彩りのある日々を

【ヨガ&薬膳おやつの会】

定期的に開催されている ヨガと薬膳のコラボイベント

今回のテーマは”呼吸器を整えて春のアレルギー予防対策”でした

ヨガのアンシー先生から呼吸器ケアをしっかりとしていただき、薬膳担当の私からは春の養生を含めたアレルギー対策のお話を。

今回お出ししたのは

＊3種類の菜の花とアサリのデトックススープ

＊カブと小豆・ハトムギのさっぱりマリネ

春に上がる気をおろして下からの排泄を促し、気巡りよくするメニューでした

花粉症で悩まれる方も多い今日この頃

毎日の食事をたのしみながら、カラダが楽に心地よく過ごせるようになればいいなぁ

毎度のことながら、今回のメニューの試作&試食三昧で今は色々な意味でスッキリしています（笑）