【2019年2月】ヨガ&薬膳おやつの会

【ヨガ&薬膳おやつの会】

定期的に開催されている ヨガと薬膳のコラボイベント

今回のテーマは”呼吸器を整えて春のアレルギー予防対策”でした

ヨガのアンシー先生から呼吸器ケアをしっかりとしていただき、薬膳担当の私からは春の養生を含めたアレルギー対策のお話を。

今回お出ししたのは

*3種類の菜の花とアサリのデトックススープ

*カブと小豆・ハトムギのさっぱりマリネ

春に上がる気をおろして下からの排泄を促し、気巡りよくするメニューでした

花粉症で悩まれる方も多い今日この頃

毎日の食事をたのしみながら、カラダが楽に心地よく過ごせるようになればいいなぁ

毎度のことながら、今回のメニューの試作&試食三昧で今は色々な意味でスッキリしています(笑)

【2018年6月】大神神社

昨年と同じ日にお参りを。

今年は登拝出来なかったけど、入り口前でしばし時を過ごすことに。

気持ちのいい空気が流れる朝のひと時でした🍀

おみくじは中吉

* 清廉潔白である事

* 清く正しくあれば願いは叶う

* 心身を清らかにする事

身が引き締まります✨

【2018年4月】床掃除2日目

きれい習慣続けてます😊

床を掃除してくると、みえてくるものがあって‥ まだまだカラダは思うように動かないけど、小さなことからしていこう✨

【2017年9月】マスターコース

ラストの師範科(マスター)クラス

メニューは中華!

‥と言うことで、お料理の説明は都度してもらい、3人でせっせと作りました

・あんかけ焼きそば
・ニラ饅頭
・大根餅
・春雨サラダ

最後なので講義はなし。お腹が苦しくなるほど笑い転げることも、めちゃくちゃ大切なことを教えてもらいジーンとすることも。

たくさんの気付きをもらえた3年弱でした。

先生や一緒に学んだ友人達に感謝♡