【2018年3月】米粉のマーブルパウンドケーキ

ムスメ孝行の為に(笑)コープ自然派のイベントへ

米粉で作るマーブルパウンドケーキ

合作‥というよりは、母は完全にアシスタントでした。最後のトッピングは好きなものを自由に飾り、ご満悦✨

ミニパウンドをわけわけしていただきました。気に入ったようで「また作りたいねー♪」とご機嫌さん。材料揃えておくのでよろしくね♡

【2017年8月】ことだまお手当講座

昨日は清水佐織里先生の『ことだまお手当講座』へ参加しました♪

事の発端は、6月の開脚勉強会中。
「ちょっと横になってみて~」と言われて あっという間に胃を上げてもらったことに衝撃!
その後、前屈が楽になりました。

これが自分で出来たら面白い♡

講座ではなぜ胃が下がるのか
胃が下がることで、カラダの内部はどうなる?
各臓器や骨格への影響などなど

胃の大切さを学びました。

東洋医学で胃(脾)は湿を嫌う為、湿気の多い日本では胃腸の弱い人が多くいます。また冷たいものを好む方も多いので更に胃腸が弱くなってしまう・・・
先生からは日本人の大半が胃が下がっているという事実・それは国民性もあるのだと教えていただき、深く納得。
環境とマインド、どっちの要因もありですな。

脾が弱ると他の臓にも影響が及び、不調の原因にもなります。食事でケアすることも大切だけど、下がりきった胃では本来の働きをしてくれず(´Д⊂ヽ
まずはことだまを用いて胃を上げることで、養生の助けになるのでは♪と嬉しくなっちゃいました♡

もちろん開脚にも効果あり♪凄腕開脚マスターにより効果は実証済み。

色々活用出来そうで楽しみです♪

【2017年7月】デトックスヨガ

毎月楽しみにしているデトックスヨガ

先月はうっかり日にち間違いをして受講出来なかったので、2ヶ月ぶりになりました

やっぱりカラダを動かすと気持ちいいー♡

ここでもカラダの変化を感じることしきり

どのポーズをしても、前とは違って動きやすかったり可動域が広がって今まで出来なかったポーズが出来たり。自分でもビックリです。

今まで開脚でテディベアだった姿しか見てなかった友達はかなり驚いてました(笑)

レッスン後はスムージーとランチ♪

こだわりの食材を使用されてるので、何を食べても美味しくて幸せ♡

スムージーはスイカ・バナナ・小松菜・生姜etc

ランチは新鮮野菜のサラダ with 手作りドレッシング

手作りパン

ジェノベーゼのソイミートパスタ(リングイネ)

至福の時間でした♡