【2017年7月】デトックスヨガ

毎月楽しみにしているデトックスヨガ

先月はうっかり日にち間違いをして受講出来なかったので、2ヶ月ぶりになりました

やっぱりカラダを動かすと気持ちいいー♡

ここでもカラダの変化を感じることしきり

どのポーズをしても、前とは違って動きやすかったり可動域が広がって今まで出来なかったポーズが出来たり。自分でもビックリです。

今まで開脚でテディベアだった姿しか見てなかった友達はかなり驚いてました(笑)

レッスン後はスムージーとランチ♪

こだわりの食材を使用されてるので、何を食べても美味しくて幸せ♡

スムージーはスイカ・バナナ・小松菜・生姜etc

ランチは新鮮野菜のサラダ with 手作りドレッシング

手作りパン

ジェノベーゼのソイミートパスタ(リングイネ)

至福の時間でした♡

【2017年7月】マスターコース

早いもので10回目になるマスタークラス

暑い日に時間をかけたくない!

そんな願いを叶える、パパッと出来て簡単なお料理ばかりでした

素材もいいから、どれを食べても美味しいー♡

ムシムシ暑い今日は、お料理前にいただいた梅酵素ジュースがめっちゃ美味しくて一気飲み

四季があり、食べもので旬を感じることが出来る日本

大切なことは日々の暮らしの中で伝えられていくもの

山羊座の満月

七夕の夜

親子で天体観測教室に参加しました

最初は曇り空で星も見えず

少しずつ雲が移動していく中

途中から木星の縞模様や土星の輪っか、月も光り輝くクレーターが鮮明に見えて、何度も何度も望遠鏡をのぞきました。

楽しかったー♡

満月に近いお月さまを、望遠鏡を通してパチリ

大切な節目になる山羊座の満月